Hypnotic-like Aspects of the Tibetan Tradition of Dzogchen Meditation

ABSTRACT

Dzogchen meditation has been practiced by Bonpo and Buddhist yogis for at least 1,200 years. Dzogchen utilizes methods of meditation and yogic exercises that are said to help one fully awaken from illusions of self and reality that cause suffering in life. The philosophy and experiential practice of Dzogchen is very similar to hypnosis. Dzogchen techniques utilize hypnotic-like practices of selective attention, visualization, and posthypnotic suggestion to help yogis experience advanced insights into the nature of mind. The experience of Dzogchen can be likened to the experience of hypnosis in terms of their phenomenological and psychophysiological effects. Finally, there are also many theoretical similarities between aspects of the ego state therapy, neo-dissociation, sociocognitive, and Ericksonian theories of hypnosis with the tradition of Dzogchen meditation.

Ian E. Wickramasekera II

Abstract : Die Dzogchen Meditation wurde von Bonpo und Buddhistischen Yogis über mindestens 1.200 Jahre praktiziert. Dzogchen verwendet Methoden der Meditation und Yogaübungen, von denen gesagt wird, daß sie dabei helfen, vollständig von Selbstillusion und Eigen-Realität zu erwachen, die das Leiden in der Welt verursachen. Die Philosophie und erfahrende Praxis von Dzogchen sind der Hypnose sehr ähnlich. Dzogchen-Techniken benutzen Hypnose-artige Praktiken selektiver Aufmerksamkeit, Visualisierung und posthypnotischer Suggestion, um den Yogis zu helfen, fortgeschrittene Einsichten in die Natur des Verstandes zu erfahren. Die Erfahrung von Dzogchen kann mit der Erfahrung von Hypnose in Bezug auf ihre phänomenologischen und psychophysiologischen Effekte verglichen werden. Schlußendlich gibt es auch viele theoretische Ähnlichkeiten zwischen Aspekten der Ego State-Therapie, Neo-Dissoziation, soziokognitiver und Erickson´scher Theorien von Hypnose und der Tradition der Dzogchen Meditation.

Stephanie Riegel, M.D.

Ian E. Wickramasekera II

Résumé : La méditation dzogchen est pratiquée par les yogis bönpo et bouddhistes depuis au moins 1 200 ans. Le Dzogchen utilise des méthodes de méditation et des exercices de yoga censés aider l’être à se débarrasser de ses illusions sur soi et la réalité qui causent la souffrance. La philosophie et la pratique expérientielle du Dzogchen sont très similaires à celles de l'hypnose. Le Dzogchen utilise des pratiques hypnotiques d'attention sélective, de visualisation et de suggestion posthypnotique pour aider les yogis à découvrir des connaissances avancées sur la nature de l'esprit. L'expérience du Dzogchen peut être comparée à celle de l'hypnose en ce qui a trait à leurs effets phénoménologiques et psychophysiologiques. Enfin, il existe également de nombreuses similitudes théoriques entre les aspects des théories de l'hypnose néo-dissociative, sociocognitive, ericksonienne et thérapeutique de l'état du moi et la tradition de la méditation dzogchen.

Johanne Raynault

C. Tr. (STIBC)

Ian E. Wickramasekera II

Resumen: La meditación Dzogchen ha sido practicada por yoguis bonpo y budistas desde hace 1,200 años, por lo menos. El Dzogchen utiliza métodos de meditación y ejercicios yogui que dicen ayudan a liberarnos plenamente de las ilusiones del self y la realidad, que causan sufrimiento en la vida. La filosofía y la práctica experiencial del Dzogchen es muy similar a la hipnosis. Las técnicas Dzogchen utilizan prácticas similares a la hipnosis de atención selectiva, visualización y sugerencias poshipnóticas para ayudar a los yoguis a experimentar insights avanzados sobre la naturaleza de la mente. La experiencia del Dzogchen puede relacionarse con la experiencia de la hipnosis en términos de los efectos fenomenológicos y psicofisiológicos. Finalmente, también hay muchas similitudes teóricas entre aspectos de la terapia de los estados del yo, las teorías de la neo-disociación, socio-cognitiva y Ericksoniana de la hipnosis con la tradición de la meditación Dzogchen.

Omar Sánchez-Armáss Cappello

Autonomous University of San Luis Potosi, Mexico

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