Becoming Whole: A collaboration between experiential psychotherapies and mindfulness meditation / Ganz werden: Eine Zusammenarbeit von Experienziellen Psychotherapien und Achtsamkeitsmeditation / Volviéndose Pleno/a: Una Colaboración Entre Psicoterapias Experienciales y la Meditación “Mindfulness”

Abstract

In this paper I compare, contrast and discuss ways in which experiential psychotherapy and mindfulness meditation can complement one another. An exploration and comparison of the two perspectives is offered, including their views of human nature, the self, and emotions. It is proposed in this paper that Mindfulness meditation can be used as an adjunct to experiential psychotherapy or as a natural extension of psychotherapeutic work. Meditation offers an opportunity to transcend the self after a healthy sense of self and needs are established through therapy. In this way, psychological development can be viewed as a preliminary and necessary step to spiritual development.

Zusammenfassung

In diesem Artikel vergleiche, kontrastiere und diskutiere ich Wege, wie Experienzielle Psychotherapie und Achtsamkeitsmeditation einander ergänzen können. Eine Untersuchung und ein Vergleich der beiden Perspektiven wird angeboten, einschließlich ihrer jeweiligen Sicht der menschlichen Natur, des Selbsts und der Emotionen. Es wird in diesem Artikel die These aufgestellt, dass Achtsamkeitsmeditation als ein Zusatz zu Experienzieller Psychotherapie verwendet werden kann oder als eine natürliche Erweiterung psychotherapeutischer Arbeit. Meditation bietet eine Gelegenheit, das Selbst zu transzendieren, nachdem ein gesundes Gefühl für das Selbst und für Bedürfnisse in der Therapie erarbeitet worden sind. Auf diese Weise kann psychologische Entwicklung als ein vorbereitender und notwendiger Schritt für spirituelle Entwicklung gesehen werden.

Resumen

En este artículo comparo, contrasto y discuto maneras en las cuales la psicoterapia experiencial y la meditación ‘mindfulness’ pueden complementarse mutuamente. Se ofrece una exploración y comparación de las dos perspectivas, incluyendo sus visiones de la naturaleza humana, el yo y las emociones. Se propone en este artículo que la meditación ‘mindfulness’ puede usarse como un agregado de la psicoterapia experiencial o como una extensión natural del trabajo psicoterapéutico. La Meditación ofrece una oportunidad para trascender el yo luego de que a través de la terapia se establezcan una sensación sana del yo y de las necesidades. De este modo, el desarrollo psicológico puede ser visto como un paso necesario y preliminar al desarrollo espiritual.

Keywords:

• Mindfulness Meditation
• Experiential Therapy
• Spirituality