Feasibility of Hypnosis on Performance in Air Rifle Shooting Competition

ABSTRACT

This study investigated the effect of a single hypnosis intervention on shooting performance in a 10-meter air rifle competition. Eight shooting athletes from the Swiss national team participated in the experiment; an A-B-A single case study design was used, with 2 baseline measurements. The results suggest that for 3 athletes the hypnosis intervention had a small positive effect on their performance compared to all other measurements, 6 subjects had small improvements compared to 1 baseline measurement, and 2 subjects had a performance decrease. Data from the participants’ subjective rating of the intervention effect and their satisfaction with it demonstrated feasibility and that all subjects experienced the hypnosis intervention as positive. Moreover, they commented that they felt calmer and more focused and self-confident when they began the competition. Therefore, it seems promising for shooting athletes to learn how to integrate hypnosis into their training regimens, but additional research is needed.

Sabrina Mattle, Daniel Birrer, und Achim Elfering

Zusammenfassung: In dieser Studie wurde der Effekt einer einzigen hypnotischen Intervention auf die Leistung in einem Wettkampf bei einem 10-Meter-Luftgewehr Schießen untersucht. Es nahmen 8 Sportschützen der Schweizer Nationalmannschaft an dem Experiment teil; dabei wurde ein A-B-A Design für Einzelfall-Studien mit 2 Baseline Messungen verwendet. Die Ergebnisse lassen vermuten, dass - im Vergleich zu allen übrigen Messungen - für 3 Sportler die hypnotische Intervention einen geringen positiven Effekt auf deren Leistung hatte. 6 Versuchspersonen zeigten eine geringe Verbesserung verglichen mit der ersten Baseline Messung, und 2 Versuchpersonen zeigten eine Verschlechterung ihrer Leistung. Daten zur subjektiven Einschätzung der Teilnehmer bezüglich der Wirkung der Intervention und ihrer entsprechenden Zufriedenheit zeigten die Machbarkeit, auch erlebten alle Teilnehmer die Hypnose Intervention als positiv. Ferner sagten sie, dass sie sich zu Beginn des Wettkampfs ruhiger, fokussierter und selbstsicherer fühlten. Deshalb scheint es für Sportschützen vielversprechend zu sein, wenn sie lernen, wie Hypnose in ihre Trainingspläne zu integrieren sei, allerdings bedarf es weiterer Forschung.

Alida Iost-Peter, Dipl.-Psych.

SABRINA MATTLE, DANIEL BIRRER, ET ACHIM ELFERING

Résumé: Cette étude a examiné l’effet d’une seule intervention d’hypnose sur les performances de tir dans une compétition de carabine à air comprimé de 10 mètres. Huit athlètes de tir de l’équipe nationale suisse ont participé à l’expérience; un plan d’étude de cas unique A-B-A a été utilisé, avec 2 mesures de base. Les résultats suggèrent que pour 3 athlètes, l’intervention d’hypnose a eu un petit effet positif sur leur performance par rapport à toutes les autres mesures, 6 sujets ont eu de petites améliorations par rapport à 1 mesure de base et 2 sujets ont eu une baisse de performance. Les données de l’évaluation subjective des participants de l’effet de l’intervention et leur satisfaction à son égard ont démontré la faisabilité et que tous les sujets ont vécu l’intervention d’hypnose comme positive. De plus, ils ont indiqué qu’ils se sentaient plus calmes et plus concentrés et confiants lorsqu’ils ont commencé la compétition. Par conséquent, il semble prometteur pour les athlètes de tir d’apprendre à intégrer l’hypnose dans leurs programmes d’entraînement, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires.

GERARD FITOUSSI, M.D.

Président of the European Society of Hypnosis

Sabrina Mattle, Daniel Birrer, y Achim Elfering

Resumen: Este estudio investigó el efecto de una intervención hipnótica única en el desempeño de tiro con rifle de aire en una competencia de 10 metros. Participaron 8 atletas del equipo nacional suizo en el experimento. Se utilizó un diseño A-B-A de caso único con dos mediciones de basales. Los resultados sugieren que, para 3 atletas la intervención hipnótica tuvo un efecto positivo pequeño en su desempeño comparado con todas las otras medidas, 6 sujetos tuvieron mejorías pequeñas comparadas con una medición basal y 2 sujetos tuvieron una disminución en su desempeño. Los datos de la evaluación subjetiva de los participantes sobre el efecto de la intervención y su satisfacción con ella demostraron su viabilidad y que todos los sujetos experimentaron la intervención hipnótica como positiva. Inclusive, comentaron que se sentían más tranquilos, enfocados y con más autoconfianza al comenzar la competencia. Por lo tanto, parece prometedor el que los atletas tiradores aprendan a integrar la hipnosis en sus regímenes de entrenamiento, aunque se requiere más investigación.

Omar Sánchez-Armáss Cappello

Autonomous University of San Luis Potosi, Mexico

Acknowledgments

We would like to express our gratitude to Dr. Ralf Kredel from the Institute of Sport Science at the University of Bern, who let us participate in the shooting project, and to Dino Tartaruga, who was part of this shooting project team. Mr. Tartaruga explained the world of shooting sports to us and supported us with data collection at the competitions. We would like to thank Susy Signer-Fischer from the Centre for Developmental and Personality Psychology (ZEPP) at the University of Basel, who supported us with her hypnosis expertise. In addition, we are immensely grateful to the eight athletes for their participation in this study, for their openness, the interesting feedback, and the poststudy discussions.

Disclosure Statement

No potential conflict of interest was reported by the authors.

Supplemental Material

Supplemental data for this article can be accessed online at https://doi.org/10.1080/00207144.2020.1799655.